je hebt een baan waar je op z'n minst 3 uur per dag stil zit. Niet getreurd, zelfs jouw werkplek biedt simpele manieren om calorieën te verbranden en je metabolisme te verhogen.
(prHWY.com) November 8, 2012 - bhopal, India -- Kantoorbaan
Stel: je hebt een baan waar je op z'n minst 3 uur per dag stil zit. Niet getreurd, zelfs jouw werkplek biedt simpele manieren om calorieën te verbranden en je metabolisme te verhogen. Sta elk kwartier even op, je kunt die formulieren net zo goed staand invullen. Zelfs als je niets doet verhoogt dit je verbranding. Loop af en toe naar de waterkoeler, naar de toiletten, etc. Neem een keer de trap in plaats van de lift. Het lijkt misschien niet zo, maar dit alles draagt bij aan een verhoogde calorieënverbranding.
Thuis
Misschien doe je het al onbewust: calorieën verbranden terwijl je aan het relaxen bent. Terwijl je kijkt naar je favoriete serie op TV, kun je makkelijk de was vouwen, hier en daar afstoffen, de vloer vegen. Loop rondjes door het huis als je aan het bellen bent, of aan het brainstormen. Verzin zelf manieren om zoveel mogelijk calorieën te verbranden terwijl je thuis bent. Dit bespaart niet alleen tijd, maar ook calorieën!
Calorieën verbranden zonder sportschool, 4 simpele tips!
Je zit met een dilemma. Je wilt afvallen, maar er ontbreekt één ding: sport. Of je houdt er niet van, of je hebt een fulltime kantoorbaan, hoe dan ook. Gelukkig is dit geen reden om het afvallen dan maar te vergeten. Gebruik deze tips om calorieën te verbranden, zonder dat je hoeft te sporten.
Klusjes
Het doen van dagelijkse huishoudklusjes is op zichzelf eigenlijk al een flinke workout. Om nóg meer te verbranden en het klusje leuker te maken, kun je bijvoorbeeld een motiverende beat opzetten of een wedstrijdje met iemand anders houden. Wie had ooit gedacht dat je stofzuigen leuk kon maken?
Feestbeest
Word je wel eens uitgenodigd voor sociale evenementen of feestjes? Plof de volgende keer niet gelijk neer op de dichtsbijzijnde bank, maar blijf staan. Maak een wandeling door de tuin, help in de keuken of doe andere klusjes. Verhoog je sociale status en je verbranding van calorieën door met iedereen een praatje te maken, en vooral te blijven rondlopen. Twee vliegen in één klap dus.
Misschien heb je, zonder dat je het doorhad, wel eens calorieën verbrand op één van deze manieren. Zo zie je maar, ook zonder uitgebreid te sporten kun je afvallen!
http://phen375.com/?sl=NL
###